我早上用热水泡脚肚子咕噜咕噜叫不知道是好还是坏，我腿有点酸痛，发
热水促进血液流动，加速消耗，身体能量不足，是日常生活中加强营养的好现象。泡完脚后肚子咕噜咕噜响
通过泡脚，全身的血液循环加快，肠胃蠕动也加快，消化能力也提高，所以泡脚后胃会是这样的。着凉拉肚子怎么办
无论是夏天还是冬天，如果胃受寒，就会导致腹泻。感冒后腹泻不同于一般的食物中毒、肠炎、细菌性痢疾、阿米巴痢疾等。
它有两个特点：一是胃里不断发出咕噜声，并伴有阵阵疼痛——也就是我们通常所说的“腹泻”。
寒冷是一种强烈的兴奋剂。
当我们感冒时，尤其是胃部感冒时，肠道蠕动会增加。
肠道蠕动增强的结果是迫使肠道内未充分消化吸收的食物残渣以及大量的水分尽早排出体外。
因此，要注意保暖，尤其是腹部。
即使在夏天，我们睡觉时也不应该贪婪。
。
感觉身体很差，日常该怎么调理身体？
我不知道别人是怎样的，但我就是这样通过坚持饮食禁忌、充分补充酶、饭后快走运动、减轻压力来保持健康的。经历了每天放屁、打嗝、口臭、肚子胀的情况后，现在肠胃功能正常，没有异样，感觉工作效率提高了。
以下是我的个人经验，可能不适用于所有情况。
请根据情况参考。
1、规律的饮食和作息是三餐定时、饱饱就停的前提。
只要有合适的环境，身体就有很强的自我调节能力，比吃药更有效。
如果你每天早上5点睡觉，凌晨3点起床，别人吃饭的时候你睡觉，别人睡觉的时候你保持清醒，你必须逆着你的生物钟行事，那么任何灵丹妙药都无法帮助你。
2、营养禁忌刚开始胀气严重的时候，我的饮食禁忌非常严格，不然我的胃会胀得像个大橡皮球。
高淀粉、高蛋白食物：如红薯、土豆、豆类、鸡蛋、纯牛奶等。
很多人对这些食物中的某些成分过敏，它们在肠道内发酵时会产生大量气体。
我以前胃胀得厉害，吃完饭胃部就感觉不舒服。
如果我再吃那样的东西，今晚我最好停止睡觉，在床上舒展一下屁股，慢慢把气体排出去。
（不过这个位置确实对发泄很有用，过一会儿你可能会放屁，但是一定要找个没人的地方，不然被人看见就尴尬了。
）梁国：其实我喜欢这样吃水果，但寒凉的水果会引起胃痛。
所以每次我想吃的时候，我就用温水冲洗一下。
我还控制一些含酸量高的水果的食用，比如西红柿和橙子。
重油、重盐、重调味的食物：我不想多说，它们太刺激胃肠道了。
饮食习惯：少食多餐。
每顿饭都不要吃得过多。
根据我多年治疗胃病的经验，胃病其实有很多种，比如：B.慢性胃炎、慢性肠炎、胃溃疡等。
不同的人有不同的饮食禁忌。
如果你吃了一些让你不舒服的东西，那就不要吃，即使别人说它养胃。
3.生物酶补胃和肠道像我这样的辣鸡，经常会引起便秘。
（谁能想到一个十多岁、二十多岁的小女孩，时不时还要在厕所里挣扎着皮吞……我真是无语了……）其实我一开始喝酸奶是为了治疗原来是这样，但是后来我就停了，医生说酸奶里的食物一般不耐高温和胃酸。
吃完一到胃里就打嗝，我是因为心理原因喝了，说没啥用……后来我从朋友那里拿了几瓶，喝了很长一段时间，就是感觉改用大尺寸后感觉正常很多。
喝完朋友给我的饮料后，我又喝了买来喝到现在。
怎么说呢，现在是每天固定时间一次，爸爸软萌又时尚～旗舰店来了，有需要的可以自己买：春雨丝兰【KUAI】丝兰植物复合酶办公久坐神器消除健胃并促进肠道。
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我还注意到我的肠胃变得更强健了。
具体表现就是有一次我控制不住自己吃了三盘肉。
，还喝了很多可乐。
回到家，心想芭比这次一定Q了，但是经过一天的等待，除了体重增加了一些，放的屁有点臭之外，其他都很好～现在就一直在工作场所了。
我已经准备好了一个盒子，刚刚做了一杯。
因为里面含有姜粉，所以有一点姜味（受不了的就别买了）。
但一点也不辣，有微微的甜味，喝了还暖胃。
里面的成分很明确，白芸豆、生姜、金银花、决明子，都是很常见的养胃食材。
鲜为人知的是两种主要成分低聚果糖和蛋白核小球藻发酵液。
遵循“不懂就检查”的原则，我们进行了检查并简单总结：低聚果糖：是一种水溶性、低热量的植物纤维，可以改善肠道内双歧杆菌（肠道益生菌）的生长。
[1]蛋白核小球藻发酵液：含有维生素B等有益物质，可促进蛋白质等营养物质的吸收。
弱胃肠道×强胃肠道✓。
[2]总的来说，对于便秘和轻微肠胃问题的患者来说是非常能忍受的，不然我到现在也不会喝。
另外，这种生物酶的功效很强，可以用热水冲泡。
就像我现在一样，每个人的胃抵抗力都是一样的。
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4、我也知道肠胃关系弱与运动太少、蠕动太少有密切关系，但我常年不活动的胳膊和腿，有一天真的再也不能忍受剧烈运动了，肠胃会产生过度反应。
所以我只在饭后做轻微的运动。
我就像一个老人，早上和鸟儿一起散步，然后坚持一段时间，这样的练习对我的身心都是愉悦的！不会对心血管系统造成额外的压力！（昨天看到猝死的消息有点害怕~~）5.放松压力真的可以影响肠胃健康！我不知道原理，但这是我的个人经验！如果第二天有重要的考试或者重要的会议，晚上肯定会出现肠胃问题，有时会咕咕叫，有时会咕咕叫，总之：就是难受！那么等事情过去了，肠胃的问题也就好了。
不管我的工作多么忙碌和混乱，当我感到心烦意乱时，我都会停下来放松一下，使用整个桑拿浴室，去足浴城。
泡脚甚至找个同伴一起玩~总之，不要让太多的负面情绪积聚在心里，会确实对身体影响很大！6.除了上面提到的其他，我通常自己煮一些用破壁机打的胃糊。
早上喝起来非常舒服。
我以前在看央视纪录片《松树长青》时，曾煮过松枝、喝过松枝。
淘宝上买的松枝，用水煮一下，可以支持新陈代谢。
我喝了几次，对便秘有帮助，但后来我觉得喝起来太难受，就放弃了。
最后还有一点：嗳气、胀气、便秘，如果影响了日常生活，也是病。
胃病也是一种疾病，而且非常烦人。
参考资料！[1]主编张文华，生物化学与微生物学，海洋出版社，2012.06,89[2]张瑞林.蛋白核小球藻多肽调控脂质代谢及机制研究[D].
