每2天泡一次脚，每次泡脚5分钟左右 有用吗？还有泡脚要多少时间最好 有什么效果
1、每两天洗一次脚，每次5分钟是有帮助的，但效果可能不适合同时泡脚，会造成慢性烧伤。4、年老体弱、病患不宜洗脚。
长时间泡脚，温度不宜过高5、尤其是糖尿病患者， 皮肤的感觉很慢，应该用温度计来监测体温，祝你身体健康。
每2天泡一次脚，每次泡脚5分钟左右有用吗？还有泡脚要多少时间最好有什么效果？
每天泡脚一次，每次半小时左右，水温不宜太高，保持在42度左右，直至身体稍出汗为止。持续一段时间后，你会感觉手脚不再冰凉，夜间抽筋也会改善。
泡脚可以改善血液循环，帮助入睡。
对于女性来说，如果患有痛经，可以在经期前5天开始泡脚，有助于缓解不适。
夏天泡脚，养生效果杠杠的！只需5分钟，祛湿又助眠
夏天，对你来说意味着什么？ 在泳池里吃冰西瓜冷饮，还是在夜市吃小龙虾喝啤酒？ 不过，对于注重健康的人来说，还有更健康的选择——足浴。说到足浴盆，它通常被认为是秋冬季节的“标配”。
其实，夏天泡脚是非常必要的养生疗法。
快来了解一下：夏天为什么要泡脚？ 夏天到了，越来越多的人赤脚穿凉鞋。
没有袜子的保护，脚和鞋往往是“亲密接触”。
另外，天气潮湿炎热，各种足部疾病也随之而来。
我国自古就有“春泡足，日出强身；春泡脚，日出强身”的说法。
夏天泡脚可以去除暑热湿气； 秋天泡脚，可以润肺润肺。
”冬天泡脚，可以暖丹田。
夏季是人体阳气最强的季节。
此时用温水泡脚，可以更好地刺激经络，活络人体五脏六腑。
夏天泡脚好，冬天就不会生病了！ 泡脚有“三注意”。
养成泡脚的习惯对身体有一定的好处，但也要遵循科学的方法。
夏季泡脚时应注意以下几个方面： 1、最好在晚上9点泡脚。
此时肾经气血较弱，泡脚可温补肾阳。
饭后半小时内不宜泡脚。
另外，泡脚的时间不宜过长，一般为5～20分钟。
2、水温 泡脚的水温一般保持在38至43摄氏度。
如果使用自动足浴盆，可先将水温加热至38摄氏度左右，将双脚浸泡在水中一两分钟调节，然后将水温调节至42摄氏度左右保持。
泡脚后最好躺下三分钟。
当你泡脚时，你体内的所有血液都会加速血液流向下半身。
如果突然站起来，血液不能及时“补强”到上半身，很容易造成暂时的头晕，发生跌倒等意外。
因此，泡脚后最好躺下三分钟。
泡脚时，添加一些符合自己特点的“材料”。
用奇特的方式泡脚，达到健康。
不过最好在医生的指导下添加。
1、预防中暑：广藿香足浴是祛湿解暑的好方法。
制备：取30至50克广藿香，加入2升水中，大火煮约40分钟。
然后用小火煮至剩下药液1升。
取出汁液，加水2升，煮至1升。
将药液放入碗中，浸泡直至药液到达脚踝。
2.去除湿气：用老姜泡脚。
俗话说：夏季湿气正盛！ 因此，夏季需要注意祛湿，可以用生姜泡脚。
做法：取生姜、牛膝、白桦、肉桂、独活、徐长青各30克，加水煮沸。
然后在水温经络、疏通经络后泡脚，起到活血消瘀、祛寒止痛、改善风湿关节疼痛的效果。
3、失眠：发酵普洱茶泡出的普洱茶所含的茶碱和茶多酚比普通茶要少。
它不使神经兴奋，却能镇静心神，对大脑皮层产生充分的抑制作用。
更快入睡，更少做梦。
做法：将适量茶叶放入木桶中，加入一定量的开水，用毛巾盖住木桶，浸泡5-10分钟。
水温合适时，将双脚放入其中泡脚15分钟，用手按摩整个脚背和脚底，直至全身微微出汗。
4、脚气：脚气患者在洗脚时加入苦参，可得到缓解。
做法：取苦参15克，花椒10克，绿茶10克，陈醋50毫升。
将所有材料倒入2500毫升热水中，然后倒入50毫升陈醋浸泡两个小时，用此制剂浸泡双脚30分钟。
浸泡一周后，脚气一般会明显减轻。
5、感冒：用盐水泡脚可以促进血液循环，消除脚部的寒冷，可以治疗感冒。
准备：热水中加入盐约50克、生姜50～70克。
泡脚时，先将脚放在热空气中熏。
水温下降后，将双脚浸入水中并互相摩擦。
如果水冷，可以继续加热水两到三遍。
可以泡脚直至全身微出汗。
等待水温下降，及时擦干双脚，盖上盖子，好好睡觉。
6. 粉红眼睛：将脚浸入软木塞中。
除了有效的药物治疗外，药物泡脚也是一个不错的选择。
准备：取黄柏30克，菊花15克。
将两种药物加入水中，煮 30 分钟。
去除残渣，倒出汁液干净，在盆中加入2000毫升热水，熏洗患处的眼睛，然后泡脚40分钟，早晚各一次。
泡脚的禁忌：因为用热水泡脚会使脚部的血管因高温而扩张，更多的血液回流到脚部，这对一些人的健康会产生危险。
因此，以下五类人群不适合泡脚：心脑血管疾病患者、糖尿病足患者、静脉曲张患者、足癣等皮肤病患者以及儿童。
