几点泡脚对身体最好
泡脚是一种健康的养生方式，可以提高身体抵抗力，增强气血，但一定要注意泡脚的时间和水温。一般泡脚的最佳时间是晚上7点到9点之间，太晚泡脚会增加心脏的负荷，影响睡眠质量来休息身体，也可以促进大家的睡眠质量。
晚上泡脚的最佳时间是晚上7-9点，此时肾经气血最弱。
泡脚可以增强气血。
饭后半小时内不要泡脚，因为吃完饭后，身体的大部分血液都流向消化系统，此时泡脚，本应流向消化系统的血液就会流向下层。
身体的一部分，使消化系统没有足够的动力来消化食物，引起消化不良。
之所以选择这段时间来补肾，是因为此时是肾气、血经都比较虚弱的时候，此时泡脚，体内热量会增加，血管也会畅通无阻。
身体会膨胀，有利于血液循环等促进体内血液循环。
同时，白天紧张了一天的神经，劳累了一天的肾脏，此时都可以通过泡脚得到彻底的放松和充分的调节，人也会感到舒服。
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泡脚应该泡多久？ 专家表示，泡脚时水温不宜太热，40℃左右，泡脚时间不宜过长，半小时左右。
由于金属容易冷却，所以最好用木盆作为泡脚的容器，里面可以放一些上好的丹参、当归活血，或者放一些连翘、金银花、板蓝根、菊花等降火散热的东西。
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哪些人晚上不能泡脚？ 血栓患者用热水泡腿时，下肢的动脉会扩张，皮肤会变得紧绷，更多的动脉血会进入下肢，但静脉的回流能力并不会增加。
所以用热水泡脚对于静脉有回流或微弱梗阻的疾病患者来说，会加重瘀血，此外，用热水泡脚还会导致毛细血管破裂，在皮肤上形成出血点，会形成色素沉着、小腿颜色变暗； 静脉血栓患者如果服用抗凝药物，出血会更加严重。
虽然下肢动脉闭塞患者的动脉闭塞症状是下肢缺血，但用热水泡脚并不能扩张闭塞的血管。
当然，动脉扩张只会增加流向正常组织的血流量，而缺血组织可能会因血液失窃而变得更加缺血。
此外，医学研究得出结论，环境温度升高会增加组织耗氧量并加剧缺血。
糖尿病足患者分为三类：神经性、缺血性和混合性。
有些患有此类神经病的患者会出现手脚冰冷的症状。
因此，用热水泡脚是一个舒适的选择。
然而，这样的病人对疼痛和水温的感觉反馈机制失效，水温过高会导致严重烧伤。
缺血性糖尿病足患者面临的问题与动脉闭塞性疾病相同用热水泡脚会加剧缺血。
肾衰竭、心力衰竭等重症患者病情严重，治疗条件复杂，用热水泡脚会对脚部反射区的刺激产生强烈反应，使不能治疗的人病情复杂化。
给他们洗脚。
怎么泡脚效果最好？什么时间泡脚比较好？
泡脚是一种比较健康的生活方式。每天适当的泡脚，可以起到很好的保健作用，还可以带来很多健康益处。
不过，也有很多需要注意的地方。
那么什么时候泡脚最好呢？ 泡脚时要注意什么？ 泡脚的时间非常重要。
下面我们就来了解一下泡脚时应该注意什么。
1、泡脚时间。
想要泡脚达到养生效果，泡脚时间一定要确定，泡脚时间太长或太短都没有效果。
泡脚的时间最好是15分钟到半小时左右。
最佳时间是晚上七九点钟。
此时，人体的肾气最弱。
泡脚可以改善全身的血液循环，补肾。
影响。
2、足浴工具。
一般家里的足浴工具都是塑料足浴盆。
泡脚最好选择木盆或搪瓷盆。
这两类足浴工具对人体没有任何不良影响。
金属盆不适合用来泡脚。
泡脚，因为如果用一些中药泡脚的话，金属盆会和脏器发生化学反应，产生有害物质，对身体不好。
3、泡脚禁忌：饭后一小时内不宜泡脚，否则会影响消化和营养吸收； 泡脚时间不宜过长，否则会增加心脏负担。
另外，身体虚弱的人也不适合用热水泡脚，因为泡脚时血液是往下流的。
身体虚弱的人可能会因大脑供血不足而感到头晕或昏厥。
儿童泡脚时，承受热水的能力不如成人，所以成人应尽量不要让儿童一起泡脚。
四、泡脚注意事项： 1、时间不宜过长，最好15-20分钟。
如果泡脚时间过长，很容易造成脚部局部血液循环长期过快，导致心血管超负荷。
而且，在秋冬季节，如果皮肤长时间浸泡在热水中，很容易导致皮肤变得干燥。
2、水温不能太高。
泡脚时水温越高越好。
最佳水温应控制在50℃以下，宜热而不烫。
感受水温时，不要用手测量。
最好用脚感受一下。
一定温度的水可以刺激穴位，起到治病、保健、强身的作用。
