怎么养阳气？
动属阳，静属阴。
如今，人们坐在办公室里，脑力劳动多，体力劳动少，自然就增阴减阳。
消耗阳气的活动：
如果熬夜，就无法在最佳时间（晚上11点到下午1点）充分补充阳气。
。
吃冷饮、使用空调、缺乏运动。
升阳动作：
1.早睡，补充阳气。
2.用开水净化经络。
3.吃更健康的粥和食材，减少鱼类、糖和高脂肪食物的摄入。
4.除了有氧运动外，多在适当的空气和阳光下运动。
5.站桩不仅需要身体运动，还需要经络、五脏六腑，或者八卦神、气功。
晚上用生姜水泡脚好吗
晚上用姜水泡脚是否有益，主要取决于您的身体状况。当身体虚寒，或者感冒时，用姜水泡脚，对身体有好处。
另一方面，如果身体有发热、阴虚、火旺、阳亢等症状，用生姜水泡脚会加重病情。
因此，临床上使用生姜水泡脚时，最好根据身体状况进行选择，而不是盲目治脚。
生姜的药用功效是温补身体，非常适合虚寒、外感风寒等疾病。
主要具有温经散寒、活血化瘀、温经的作用。
并疏通经络阻塞。
