晚上十一点可以泡脚吗
晚上11点可以泡脚。
泡脚注意事项（泡脚没有规定时间）：
1． 饭后泡脚一小时。
饭后，体内大部分血液都会流入消化道。
如果饭后立即用热水泡脚，消化系统中流动的血液就会流入下肢，长期影响消化吸收，导致营养缺乏。
因此，大家一定要记得饭后一小时泡脚。
2. 泡脚时间不宜太长
泡脚过程中，血液会流向下肢，大脑容易受到血液供应的影响。
心脑血管疾病患者和老年人可能会出现胸闷、头晕的情况，应停止泡脚，休息。
糖尿病患者末梢感觉能力较差，家人应先测试水温，以防烫伤。
3. 洗脚后不要立即睡觉
洗脚后不要立即睡觉。
这时需要按摩脚部，脚部发烫，揉搓脚底，等全身的热量散去后，再上床睡觉。
4. 注意足浴卫生
如果足浴壁不消毒，脚上的细菌很容易残留在足浴壁上，造成足部反复损伤，所以保持足浴壁的清洁非常重要。
足浴干净。
扩展信息：
泡脚的好处：
1. 促进血液循环
脚被誉为人体的“第二心脏”，人体内脏器官在脚上都有相应的敏感区和反应点。
但由于脚部距离心脏较远，更容易出现血液循环不良的情况。
大多数人感到“手脚冰凉”是因为体内血液循环不好。
用温水泡脚可以促进足部局部血液循环，改善足部健康，从而减轻心脏压力。
2. 消除疲劳
晚上睡觉前泡脚可以调节身心。
它利用热量来放松脚部和小腿的经络，促进血液循环，改善心脏、大脑和其他器官的血液流动。
它还可以放松身体，缓解疲劳。
参考：人民网-冬天泡脚要注意什么？ 7件事要牢记
参考：人民网——睡前泡脚对身体非常有益。
脚应该怎么湿呢？
晚上十一点以后泡脚行吗
好的，不会花太多时间
