晚上11点还可以泡脚吗？
可以，但是泡脚的最佳时间是晚上9:00
晚上9:00，因为此时肾经气血比较虚弱。
这时泡脚，体内的热量会增加，从而促进血液循环，从而促进体内的血液循环。
同时，紧张了一天的神经、劳累了一天的肾脏，此时都可以得到彻底的放松和调整，达到最佳的养肾效果，人也会心情舒畅。
避免在过饱、饥饿或进食时泡脚。
饭后半小时内不宜泡脚，因为这会影响胃部的血液供应。
高级信息：
注释：
1.泡脚的时间不宜过长，以15-30分钟为宜。
泡脚会使血液流向下肢，很容易导致大脑供血不足。
心脑血管疾病患者或老年人若出现胸闷、头晕等症状，应暂时停止泡脚，休息。
糖尿病患者末梢感觉能力有限，家人应先测试水温，以防烫伤。
2.饭后一小时内不宜泡脚。
进食后，体内大部分血液流入消化道。
如果饭后立即用热水泡脚，本应流向消化系统的血液反而流向下肢，久而久之，消化吸收就会受到损害，导致营养缺乏。
因此，最好饭后一小时泡脚。
3.最好用木盆来中药泡脚。
铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，很容易与中药中的鞣酸发生反应，形成鞣酸铁等有害物质，大大降低药物的功效。
参考资料：人民网——晚上9点什么时候洗脚护肾最好？
为什么泡脚要在十点前？
没什么，只要睡前泡脚，自然就能安神促进睡眠。基本上，睡前半小时洗个泡泡浴。
晚上11点还可以泡脚吗？
此时，肝经生血。十一点前应该泡脚，刺激脚上的穴位。
脚上有大量的穴位，银白、太溪等，经常泡脚可以刺激这些穴位，起到延缓衰老的作用。
缓解脚部疲劳如果你刚刚走了很长一段路，脚部感觉特别疲劳，建议步行回来后立即用热水泡脚，这样可以快速缓解疲劳。
日常生活中经常睡眠不佳、精神不振，可减少失眠问题。
睡前用热水泡脚可以改善睡眠质量，帮助你更安稳地入睡。
预防感冒：用热水泡脚可以预防感冒。
生活中如果得了小感冒，一边喝开水，一边用热水泡脚，让身体出汗，感冒很快就会痊愈。
减肥功效：经常用热水泡脚，可以促进血液循环，加速脂肪流失，有利于减肥。
注意：泡脚时间不宜过长，不超过30分钟。
饭后半小时内不要泡脚。
十点后为什么不能泡脚泡脚的注意事项
泡脚是一个良好的健康习惯，尤其是对于中老年人来说。
中医还说，脚上有很多穴位，用热水循环泡脚可以疏通经络，促进体内血液循环。
虽然泡脚对人体健康有很多好处，但是泡脚也有一些知识，比如十点以后不能泡脚，要选择泡脚的人群等。
那么为什么十点以后不能泡脚呢？那我们就来看看吧。
泡脚是一个良好的健康习惯，尤其是对于中老年人来说。
中医还说，脚上有很多穴位，通过泡脚可以疏通经络，促进体内血液循环。
脚泡在热水里。
虽然泡脚对人体健康有很多好处，但是泡脚也有一些知识，比如十点以后不能泡脚，要选择泡脚的人群等。
那么为什么十点以后不能泡脚呢？那我们就来看看吧。
为什么上午10点以后就不能泡脚了？
因为上午10点以后，也是人们即将上床躺下的时间，如果此时泡脚，热水会促进整个身体的恢复，导致毛细血管扩张，使人体大部分血管松弛，导致血容量和血压下降，从而可能导致人体松弛。
泡脚时的注意事项
1.孩子不宜泡脚
孩子正处于生长发育期，各种机能还不完善，不稳定。
长期用热：给孩子泡脚会对神经、血管的功能产生一定的影响，不利于脚的健康生长，如果经常用热水泡脚，就会影响脚的健康。
儿童通常不宜将脚短期用普通温水浸泡。
2.不建议饭后立即泡脚。
由于饭后胃需要血液进行消化，泡脚会导致血液流向胃的其他部位。
为了避免引起消化不良，建议饭后一小时泡脚。
3.注意时间
泡脚时间不宜过长，最好控制在15-20分钟。
如果时间太长，长时间以来足部局部血液循环过快，体内更多的血液会流向下肢，从而增加心脏和血管的负荷。
4.避免空腹泡脚
因为泡脚过程中身体会消耗大量热量，而糖原储存量较低时，很容易因低血糖而发生低血糖。
性创伤。
5.泡脚后不建议直接睡觉。
睡前泡脚也是很多人的选择。
泡脚后我们会认为身体已经过热了。
最好盖上被子然后直接睡觉。
其实泡脚后，温度还没有到达全身，此时可以趁脚热的时候做几分钟的足部按摩，让热量传导到全身。
最好的效果就是重新入睡，冬天泡脚可以保暖。
6.避免水温过高
一般来说，水在38到40摄氏度之间最好，水温太高，身体的热量不容易散去。
容易塌陷甚至燃烧，因此水温不宜太高，一般从38℃开始，逐渐升至40℃。
当然，温度的选择要根据个人情况和泡脚的时间长短而定。
以上就是关于为什么早上十点以后不能泡脚的相关知识，另外还介绍了泡脚的必要注意事项，希望以上能够帮助每个人拥有幸福的生活和身体健康。
注释
